本站域名可出售转让,联系QQ:984014
当前位置:婷婷综合母婴下奶八种蔬菜 是促进乳汁分泌最好的方法
下奶八种蔬菜 是促进乳汁分泌最好的方法
2023-03-10

母乳是新生儿、婴幼儿最好的口粮这个毋庸置疑,也是众所皆知的事实。然而,就有那么一部分产后新妈,她们并不是不想喂母乳,而实在是奶水太少无法给孩子提供最基本的“饱”腹感,最终只能选择用奶粉来代替。

新妈碰到奶水不足怎么办?吃什么、如何调理才能做到奶如涌泉,给孩子一个充足的口粮呢?今天,小编和大家分享一个超级下奶的食疗偏方——下奶八种蔬菜,助你瞬间成“奶牛”。

第一种:丝瓜

当哺乳期宝妈奶水不足去看中医时,多数医生会建议新妈在汤中放一些丝瓜络,这是因为丝瓜本身就是一种中药材,原本就有通乳的功效,将丝瓜用来炖汤后食用,有催乳下奶的作用。

第二种:黄豆芽

黄豆芽是我们日常较为常见的一种食物,它含有大量的维生素和蛋白质,对产后恢复有较好的效果。另外,黄豆芽也有一定的通乳作用,乳汁分泌不足的产妇,可以多吃这道菜;

第三种:金针菜

虽然金针菜是属于蔬菜系,但其营养价值完全不输于肉类食品,最重要的是,它具有一些肉类没有的下奶功效,你记住了吗?

第四种:茭白

茭白这东西平常并不是很常见,但营养价值却很高,它不但具有清热解毒的作用,而且对产后乳汁分泌效果也特别的好,如果新哺乳妈妈奶水不足的话,建议多吃这道菜

第五种:木瓜

木瓜就不用多说了吧,大家都知道它是“丰胸”好食材。不管是木瓜炖牛奶,还是木瓜炖排骨,都特别适合产后奶水不足的新妈食用。

第六种:莲藕

莲藕是我们日常较为常见的一种蔬菜,且含有大量的矿物质,不管是炖着吃还是炒着吃,都非常可口,对于奶水不足的宝妈而言,莲藕它还有一定的催乳功效,建议哺乳期宝妈可以多吃莲藕。

第七种:花生

很多人都知道生花生具有补血驱水肿作用,但唯独忘记了花生还有下奶功效。尤其是和猪蹄一起炖着吃,那催奶功效是很明显的。

第八种:豌豆

豌豆里面的磷是很丰富的,除了它可以治腹泻,利小便等日常作用外,还有较好的通乳作用;具体的方法是,直接把豌豆煮熟食用,或者豌豆苗捣烂了直接吃,都是可以的;

小编的话:以上就是小编今天为大家介绍下奶八种蔬菜的全部内容,希望能给那些乳汁分泌不畅、奶水不足的宝妈带来帮助。

婷婷综合    手机版    网站地图    QQ号:984014